二の腕ダイエット器具・マシンお勧めまとめ!※永久保存版

何でもそうですが、辛いと長続きしないものです。仕事でも、恋愛でも、友情でも、それからダイエットであっても。それが自分にとって大切であると判っていても、辛いとどうにも長く続けることが出来ません。しかしダイエットに関しては、継続は力なり、という言葉が一番しっくりくることでもあるのです。
 では、長続きするダイエット、それを成功させるにはどうすればいいのでしょうか。辛くなければいいのですね。巷ではやっている「ながら運動」を試すもよいし、自分で考案してもいいでしょう。とにかく毎日の中に取り込めて違和感なく出来る、それが成功するコツです。例えば二の腕。ここは器具を使わないと無理でしょ、と思う方が多いでしょうけれど、そうでもないのです。二の腕を引き締めるのは重いものを効率よくもつこと。ペットがいらっしゃればペット、子供さんがいらっしゃれば子供さんを毎日頻繁に抱っこしてみてください。結構な重さがあるはずですからかなり二の腕にきます。それに、スキンシップも出来るという特典つき。こう意識するだけでほぼ成功したようなものなのです。大切なのは、左右バランスよくどちらもやること。右で抱っこしたら左でも抱っこする。片方だけの腕が引き締まり、肩がいかつくなっても仕方ないですから。あとはお風呂でお湯の力をかりて浴槽をもって体を持ち上げてみて下さい。浮遊しますから楽で、毎日してもさほど苦痛に感じないはずです。継続は力なり、です。

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