妊娠中の二の腕ダイエットナビ※太くなってしまった方必見!


妊娠したら体重も増加するのは当たり前!
だ…だけど、二の腕がぶっるんぶるんに!!イヤァアアア!!
そこで、ママモデルの子や先輩ママに徹底的に聞きまくりました!

 

【妊娠中】二の腕痩せに効果的なのは?

妊娠中に!二の腕 引き締めならヨガ!


引き締めるならヨガが1番♪

マタニティヨガは安心安全なのでおすすめです。

 

私は、LAVAというヨガスタジオに行っていました♡


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骨盤ケアから、赤ちゃんとのコミュニケーションまで行なってくれます!

 

妊婦さん必見!二の腕痩せダイエット

マタニティヨガ レッスン内容
  • マタニティ リラックス :妊娠初期から受講可能。
  • マタニティ リフレッシュ:安定期以降から受講可能。妊娠特有の症状(腰痛、肩こり等)にアプローチ。
  • マタニティ ベーシック :安定期以降から受講可能。身体を全体的に動かしていく一番人気のベーシッククラス。

 

むっちりな二の腕になっても、ハードなダイエットは危険です。

ヨガはハードな動きがありませんが、じっくりと動かすので二の腕にキます(笑)

 

ヨガのあとに必要なこと

あと、ヨガの後には「ワキの下をマッサージ」していました。
ワキの下あたりを触ると、コリコリして痛かったり、硬くなっていませんか?
そういう方は要注意だそうです(´・ω・`)
二の腕だけでなく、わき肉もぶよぶよになってしまうそうですよ!

 

ヨガとマッサージをしっかり行うことが大切です♡

 

二の腕だけじゃない!妊婦さんにとっても♪

出産で役立つ呼吸の仕方なども教えてもらえます♪
ほかの妊婦さんとも情報交換ができるので、そういう面でも◎!

 

第一子のときに、近所にあるヨガに行っていたのですが、対応がいまいち…
「本当にこのポーズして平気か?」という不安も有りました。
そこでLAVAの体験に行ったら、日本最大級なだけあって、かなりしっかりした内容!
産後、第二子のときもLAVAに行きましたよ(*´∀`*)♡

 

通った結果、二の腕はどうなった?

ママモデルしている子などに相談してよかった♪
かなり健康的な妊娠ライフを送れました!二の腕のたるみも良くなったと思います!

「体重がめっちゃ減った!」というワケではありませんが、ヨガのおかげでグンと太りにくい体質に導かれました(*^^*)♪

 

姿勢もよくなって、二の腕のお肉もつきにくくなったし、ひどかった腰痛にも効果的でした!
太りやすい方、安全にダイエットしたい方にはとてもオススメ出来ます♡

 

お得な初回体験レッスンはコチラ♪

「QuanYogaGINZA」スタジオで予約出来ます(*^^*)


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二の腕を細くしたい方はコチラ!


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読むほど痩せる?!ダイエットをはじめる前に知っておきたい♪


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